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- Episode 1 江嘉敏－ 悬崖飞索
- Episode 2 陈庭欣－ 无绳滑水
- Episode 3 赵慧珊－ 游绳下降
- Episode 4 李旻芳－ 独木舟
- Episode 5 孙慧雪－ 户外攀岩
- Episode 6 简淑儿－ 亲亲草泥马和采蜂蜜
- Episode 7 何泳芍－ 游船河、捕鱼与钓鱿鱼
- Episode 8 邝洁楹－ 滑翔伞
- Episode 9 徐颖堃－ 溪降
- Episode 10 邵佩诗、周佩婷－ Crossfit健身训练
- Episode 11 陈约临－ 农夫体验
- Episode 12 余晓彤－ 潜水
- Episode 13 苏可欣、吴紫韵－ 行山
- Episode 14 董嘉仪－ 钻木取火、绳网训练
- Episode 15 陈婉衡－ 斯巴达障碍赛
- Episode 16 何广沛、郭子豪－ 游绳下降
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野外步出 - Season 1
疫情下未能出埠旅游，留在香港，又有甚麽户外玩乐好介绍？「奶仔」方绍聪相约多位「女神」上山或下海，挑战悬崖飞索、滑水、游绳下降、溪降、滑翔伞等野外活动，同时探索本港的隐密郊外美境。陈庭欣、江嘉敏、简淑儿、邝洁楹、赵慧珊、徐颖堃等女神们，并於节目与奶仔分享她们的爱情观与梦想世界，也会畅谈人生的难忘事。不少嘉宾更是随心爆发，忍不住在镜头前落泪。此外，奶仔还特别预告，观众有机会看到女神们的「素颜露出」！
运行时间: 22:14 分钟
質量: HD
第一次約會: Jan 11, 2021
上次播出日期: May 19, 2023
Episode: 51 Episode
Season: 3 Season
IMDb: 10
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