在服務器上播放:
- Episode 1 第1季 加长版第1期：初集结幕后公开
- Episode 2 第1季 第2期加更版：姐姐为公演学舞
- Episode 3 第1季 加长版第2期：宿舍夜聊大公开
- Episode 4 第1季 第3期加更版：张含韵点评宁静
- Episode 5 第1季 加长版第3期：赛前聚会完整版
- Episode 6 第1季 第4期加更版：二公训练放大招
- Episode 7 第1季 加长版第4期：分组训练燃团魂
- Episode 8 第1季 第5期加更版：淘汰名单揭晓
- Episode 9 第1季 加长版第5期：八团训练全记录
- Episode 10 第1季 第6期加更版：姐姐回复网评
- Episode 11 第1季 加长版第6期：五人团训练日记
- Episode 12 第1季 第7期加更版：赛后组局打气
- Episode 13 第1季 加长版第7期：姐姐团互送礼物
- Episode 14 第1季 第8期加更版：姐姐们挑战极限
- Episode 15 第1季 加长版第8期：姐姐团夜聊落泪
- Episode 16 第1季 第9期加更版：三团备战复活赛
- Episode 17 第1季 加长版第9期：姐姐团变夸夸团
- Episode 18 第1季 第10期加更版：姐姐们回忆人生
- Episode 19 第1季 加长版第10期：复活者联盟回归
- Episode 20 第1季 第11期加更版：姐姐成长回顾
- Episode 21 第1季 加长版第11期：姐姐不舍合宿
- Episode 22 第2季 第1期Plus版：集结幕后公开
- Episode 23 第2季 第2期Plus版：一公分组练习
- Episode 24 第2季 第2期加更版：火锅局频出金句
- Episode 25 第2季 第3期Plus版：那英心态失控？
- Episode 26 第2季 第3期加更版：告别夜回忆杀
- Episode 27 第2季 第4期Plus版：那英自称“A妹”
- Episode 28 第2季 第4期加更版：姐姐展拜年才艺
- Episode 29 第2季 第5期Plus版：那英模仿阿肯
- Episode 30 第2季 第5期加更版：姐姐们的打气局
- Episode 31 第2季 第6期Plus版：杨丞琳强势踢馆
- Episode 32 第2季 第6期加更版：初舞台reaction
- Episode 33 第2季 第7期Plus版：杨丞琳狂练模式
- Episode 34 第2季 第7期加更版：姐姐的自我评价
- Episode 35 第2季 第8期Plus版：李斯孟佳再合体
- Episode 36 第2季 第8期加更版：姐姐成长回顾
- Episode 37 第2季 第9期Plus版：周笔畅迟到被罚
- Episode 38 第2季 第9期加更版：姐姐团花样互夸
- Episode 39 第2季 第10期Plus版：彩排状况百出
- Episode 40 第2季 第10期加更版：姐姐暖心手写信
- Episode 41 第2季 第11期Plus版：那英队街边走秀
- Episode 42 第2季 第11期加更版：五公两团出奇招
- Episode 43 第2季 第12期Plus版：张柏芝颠勺翻车
- Episode 44 第2季 第12期加更版：五公后宿舍聚餐
- Episode 45 第2季 第13期Plus版：姐姐幕后大放送
- Episode 46 第3季 纯享版第1期：初舞台完整版
- Episode 47 第3季 加更版第1期：全员VLOG初公开
- Episode 48 第3季 突袭训练室第1期：阿Sa坦言跟阿娇分开哭过
- Episode 49 第3季 突袭训练室第2期：张俪紫璇超默契
- Episode 50 第3季 加更版第2期：全员首次团建
- Episode 51 第3季 突袭训练室第3期：张俪紫璇夸队长
- Episode 52 第3季 加时营业第1期：一公团训记
- Episode 53 第3季 纯享第2期：第一次公演舞台
- Episode 54 第3季 加更第3期：“谈笑”组泪别
- Episode 55 第3季 突袭训练室第4期：王心凌清唱大眠
- Episode 56 第3季 加时营业第2期：赛前放松夜
- Episode 57 第3季 加更第4期：怀旧主题夜
- Episode 58 第3季 突袭训练室第5期：训练室第5期：心凌谈30岁变化
- Episode 59 第3季 加时营业第3期：PK阵容公开
- Episode 60 第3季 纯享第3期：第二次公演舞台
- Episode 61 第3季 加更第5期：二公训练室实录
- Episode 62 第3季 突袭训练室第6期：张天爱惊艳回眸
- Episode 63 第3季 加时营业第4期：时光派对夜
- Episode 64 第3季 加更第6期：为你加油夜
- Episode 65 第3季 突袭训练室第7期：刘恋唱《乘风》
- Episode 66 第3季 加时营业第5期：顺序公开
- Episode 67 第3季 纯享第4期：第三次公演舞台
- Episode 68 第3季 加更第7期：三公后不舍道别
- Episode 69 第3季 突袭训练室第8期：那英突袭练歌房
- Episode 70 第3季 加时营业第6期：斗图大赛
- Episode 71 第3季 加更第8期：四公训练室实录
- Episode 72 第3季 突袭训练室第9期：选宿舍熬夜冠军
- Episode 73 第3季 加时营业第7期：赛前火锅局
- Episode 74 第3季 纯享第5期：第四次公演舞台
- Episode 75 第3季 加更第9期：四公后温情道别
- Episode 76 第3季 突袭训练室第10期：张俪公开收藏夹
- Episode 77 第3季 加时营业第8期：不落幕剧场
- Episode 78 第3季 加更第10期：赛前夜聊会
- Episode 79 第3季 突袭训练室第11期：郑秀妍组乐队
- Episode 80 第3季 加时营业第9期：五公训练日
- Episode 81 第3季 纯享第6期：第五次公演舞台
- Episode 82 第3季 加更第11期：五公训练室大公开
- Episode 83 第3季 突袭训练室第12期：文文成张俪救星
- Episode 84 第3季 加时营业第10期：五公放松夜
- Episode 85 第3季 纯享第7期：乘风夜舞台
- Episode 86 第3季 收官企划：告别涂鸦夜
- Episode 87 第3季 突袭训练室第13期：收官火锅局
- Episode 88 第3季 纯享第8期：舞台全纪录
- Episode 89 第4季 第六号宿舍第1期：秋瓷炫李彩桦求组队
- Episode 90 第4季 舞台纯享版第1期：初舞台完整版
- Episode 91 第4季 直播训练室第1期：训练室首公开
- Episode 92 第4季 会员加更版第1期：宿舍生活初公开
- Episode 93 第4季 超前营业第1期：美依礼芽清唱
- Episode 94 第4季 第六号宿舍第2期：湘妹子齐聚六号宿舍
- Episode 95 第4季 纯享版第2期：一公舞台纯享
- Episode 96 第4季 会员加更版第2期：谢娜队长受肯定
- Episode 97 第4季 超前营业第2期：朱珠机智改道具
- Episode 98 第4季 第六号宿舍第3期：“三冠军”集结
- Episode 99 第4季 直播训练室第2期：刘逸云多样挑战
- Episode 100 第4季 会员加更版第3期：蔡少芬魔性练歌
- Episode 101 第4季 超前营业第3期：谢娜叠buff整活
- Episode 102 第4季 第六号宿舍第4期：龚琳娜声乐辅导课开启
- Episode 103 第4季 纯享版第3期：二公舞台纯享
- Episode 104 第4季 会员加更版第4期：贾静雯贴心剥虾
- Episode 105 第4季 超前营业第4期：童年回忆分享大会
- Episode 106 第4季 第六号宿舍第5期：龙泉小分队再聚首
- Episode 107 第4季 三公抢先看：训练日高能试练
- Episode 108 第4季 直播训练室第3期：训练实力大PK
- Episode 109 第4季 会员加更版第5期：蔡少芬教普通话
- Episode 110 第4季 超前营业第5期：小美记歌词“抓狂”
- Episode 111 第4季 第六号宿舍第6期：“限定乐队”惊喜上线
- Episode 112 第4季 舞台纯享版第4期：三公舞台纯享
- Episode 113 第4季 会员加更版第6期：谢娜组彩排拉票
- Episode 114 第4季 超前营业第6期：谢娜cos越南组合
- Episode 115 第4季 第六号宿舍第7期：孤单芭蕾趣味团建
- Episode 116 第4季 四公抢先看：师姐迎新会
- Episode 117 第4季 直播训练室第4期：师姐帮唱梦幻联动
- Episode 118 第4季 会员加更版第7期：刘逸云即兴尬舞
- Episode 119 第4季 超前营业第7期：瞿颖赞Amber暖心
- Episode 120 第4季 第六号宿舍第8期：秋瓷炫口头禅
- Episode 121 第4季 舞台纯享版第5期：四公舞台纯享
- Episode 122 第4季 会员加更版第8期：小美狂“干饭”
- Episode 123 第4季 超前营业第8期：Ella生日获惊喜
- Episode 124 第4季 第六号宿舍第9期：《山河图》全员合体
- Episode 125 第4季 直播训练室第5期：谢娜高难度劈叉
- Episode 126 第4季 五公抢先看：全新赛制发布
- Episode 127 第4季 会员加更版第9期：瞿颖模仿腾格尔
- Episode 128 第4季 超前营业第9期：五公企划会
- Episode 129 第4季 第六号宿舍第10期：陈嘉桦选人标准
- Episode 130 第4季 舞台纯享版第6期：五公舞台纯享
- Episode 131 第4季 会员加更版第10期：小美中文表白
- Episode 132 第4季 超前营业第10期：真相之夜加长版
- Episode 133 第4季 舞台纯享版第7期：复活赛舞台纯享
- Episode 134 第4季 第六号宿舍第11期：“挑战者”联盟
- Episode 135 第4季 乘风夜抢先看：选曲分组揭晓
- Episode 136 第4季 会员加更版第11期：谢娜再跳龙拳
- Episode 137 第4季 超前营业第11期：总决赛训练vlog
- Episode 138 第4季 舞台纯享版第8期：乘风之夜舞台纯享
- Episode 139 第4季 第六号宿舍第12期：背后故事大放送
- Episode 140 第4季 会员加更版第12期：厨房历险记
- Episode 141 第5季 超前企划：全民举荐阵容发布
- Episode 142 第5季 舞台纯享版第1期：初舞台高燃首秀
- Episode 143 第5季 加更版第1期：乘风宿舍生活
- Episode 144 第5季 姐姐请上车第1期：陈丽君向朱丹撒娇
- Episode 145 第5季 训练室全纪录第1期：陈丽君陈昊宇练习完美
- Episode 146 第5季 特别企划第1期：宿舍火锅局
- Episode 147 第5季 舞台纯享版第2期：第一次公演舞台
- Episode 148 第5季 加更版第2期：戚薇宿舍奇遇记
- Episode 149 第5季 姐姐请上车第2期：戚薇周扬青聊首秀
- Episode 150 第5季 乘风运动会第1期：乘风羽毛球赛
- Episode 151 第5季 加更版第3期：刘忻苗苗解锁新宿舍
- Episode 152 第5季 姐姐请上车第3期：萨顶顶喊话刘忻
- Episode 153 第5季 训练室全纪录第2期：孙夏铃郑妮可强强联手
- Episode 154 第5季 特别企划第2期：姐姐“破冰”夜聊
- Episode 155 第5季 舞台纯享版第3期：第二次公演舞台
- Episode 156 第5季 加更版第4期：尚雯婕策划蔡诗芸生日会
- Episode 157 第5季 姐姐请上车第4期：张予曦谈跨界感受
- Episode 158 第5季 乘风运动会第2期：超燃跳绳比拼
- Episode 159 第5季 加更版第5期：陈丽君解锁变妆技巧
- Episode 160 第5季 姐姐请上车第5期：何洁万妮达美食局
- Episode 161 第5季 训练室全纪录第3期：队长秀训练室实录
- Episode 162 第5季 特别企划第3期：刘忻陈丽君聊成长
- Episode 163 第5季 舞台纯享版第4期：第三次公演舞台
- Episode 164 第5季 加更版第6期：陈丽君张予曦mbti
- Episode 165 第5季 姐姐请上车第6期：范湉湉赵奕欢聊戏
- Episode 166 第5季 乘风运动会第3期：四大阵营射箭对决
- Episode 167 第5季 突击加场直播赛：全开麦Live秀！7位姐姐solo舞台燃炸全场
- Episode 168 第5季 加更版第7期：陈昊宇团解锁新宿舍
- Episode 169 第5季 姐姐请上车第7期：刘忻张予曦弹唱
- Episode 170 第5季 训练室全纪录 第4期：师姐合作秀高能来袭
- Episode 171 第5季 特别企划第4期：刘忻陪陈丽君练习
- Episode 172 第5季 舞台纯享版第5期：第四次公演舞台
- Episode 173 第5季 加更版第8期：陈丽君被友情触动落泪
- Episode 174 第5季 姐姐请上车第8期：解锁相册回忆杀
- Episode 175 第5季 乘风运动会第4期：田径乒乓双比赛
- Episode 176 第5季 加更版第9期：戚薇输出朱丹心态崩了
- Episode 177 第5季 姐姐请上车第9期：尚雯婕蔡文静夜聊
- Episode 178 第5季 训练室全纪录 第5期：尚雯婕超强和声
- Episode 179 第5季 特别企划第5期：陈昊宇团聊后悔瞬间
- Episode 180 第5季 舞台纯享版第6期：第五次公演舞台
- Episode 181 第5季 加更版第10期：刘忻表情管理氛围拉满
- Episode 182 第5季 年度席位抢先直播夜
- Episode 183 第5季 姐姐请上车第10期：萨顶顶吴恙游长沙
- Episode 184 第5季 乘风之夜舞蹈直播秀
- Episode 185 第5季 乘风运动会第5期：气排球比拼超热血
- Episode 186 第5季 加更版第11期：陈昊宇陈丽君爆笑游戏
- Episode 187 第5季 姐姐请上车第11期：郭碧婷苗苗聊彼此初印象
- Episode 188 第5季 训练室全纪录 第6期：总决赛备战实录
- Episode 189 第5季 五星大赏：乘风运动会会员专场
- Episode 190 第5季 舞台纯享版第7期：年度席位总决选
- Episode 191 第5季 加更版第12期：刘忻陈丽君苦练舞蹈
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乘风破浪的姐姐 - Season 0
《乘风破浪的姐姐》是2020年中国芒果TV推出的明星女团竞演真人秀节目。节目邀请30位年龄在30岁以上的已出道的女艺人，通过封闭式训练和比赛，最终组成全新女团。本节目由黄晓明担任成团见证人，于2020年6月12日起每周五中午在湖南娱乐频道及芒果TV播出。节目将通过呈现当代这些位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
运行时间: 26:14 分钟
質量: HD
第一次約會: Jun 12, 2020
上次播出日期: Jul 05, 2024
Episode: 89 Episode
Season: 5 Season
IMDb: 3.6
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